https://www.youtube.com/watch?v=9c9HyJZx8bQ&feature=emb_logo
Kantakipuja aiheuttavia tekijöitä ovat mm.
Yleisin jalkaterän kiputila on plantaarifaskiitti, jalkapohjan kalvojänteen kiinnityskohdan tulehdustila. Plantaarifaskiitti on yleisempi miehillä kuin naisilla. Se on myös tavallista ammateissa, joissa joutuu seisomaan tai kävelemään paljon sekä ylipainoisilla. Vaiva kehittyy kun seistäessä tai kävellessä jännekalvo venyy ja sen kiinnityskohtaan syntyy kiskomista, mikä voi johtaa ärtymiseen ja tulehtumiseen. Kipu on yleensä pahimmillaan levon jälkeen liikkeelle lähdettäessä etenkin aamuisin. Kipu voi helpottua hetkittäin liikkeellelähdön jälkeen, mutta pahenee taas rasituksessa. Kipu on yleensä syvä pakottava särky keskellä kantapäätä.
Plantaarifaskiitti on yleisempi pronaatioon taipuvassa jalkaterässä, jossa pitkittäiskaari on laskeutunut. Tällöin pitkittäiskaarta tukeva pohjallinen korottaa kaarta ja saattaa ärsyttää faskiaa, jännekalvoa. Kantakorotus on tällöin suositeltava hoito, ainut kerta kun korkokenkiä voi suositella.
Mitä voi itse tehdä kivun helpottamiseksi?
Lähteet: Suomenlääkärilehti46/2000, Sairaanhoitajan käsikirja 2007
Jalkahoitola Irene Autio
Y-tunnus 1168509-2